天然美白食物！吃对这 5 种水果令肌肤白里透红

　　夏天来到，女士们纷纷尽出美白法宝，除了昂贵的护肤品、化妆品外，利用食物来美白都是很有效的方法，尤其是美味又平价的美白水果！今次介绍5种具有美白肌肤功效的水果，吃后能够拥有健康的亮白美肌，同时补充维他命C，难怪成为极受欢迎的夏日美白食物！

　　夏日美白食物1. 柠檬

　　相信大家也知道柠檬具有美白肌肤的能力，它含有丰富的维他命C、矿物质等成分，有效美白洁肤、去除色斑、抑制黑色素的沉积，是绝佳的美白水果。大家可以冲蜂蜜或茶时加入柠檬，这都是很易入口的饮品。而柠檬中的果酸，可促进皮肤的新陈代谢，外敷同样见效。

　　夏日美白食物2. 苹果

　　苹果可以说是美白水果之首。其含有丰富的有机酸，能促进新陈代谢，排出体内毒素，让人拥有一身健康红润的肌肤。常吃苹果，有助消除皮肤雀斑、黑斑，增加血色素，令肌肤白里透红，而且方便携带，是随时都可以带出街的美白食物！

　　夏日美白食物3. 奇异果

　　奇异果含有丰富的食物纤维、维他命C和矿物质等，能够预防色素沉积，保持肌肤白里透红！这个美白水果具有抗氧化作用，建议在上午进食，营养成分能吸收得更加好！

　　夏日美白食物4. 葡萄

　　葡萄也是功效强劲的美白水果之一，它含有叶酸和铁，有助于红血球正常运作，同时促进新陈代谢、扫除黯淡肌肤，有效恢复好气色，兼增强肌肤的抵抗力，维持血色红润。

　　夏日美白食物5. 樱桃

　　想去皱纹、保持肌肤白滑幼嫩，就要多吃樱桃！这款卖相可人的美白水果含有丰富的维他命C，能够滋润肌肤，抵抗黑色素的形成，而含铁量更是苹果的20倍，有效促进血液循环，是同时有美白和恢复肌肤血色功效的食物！